筋膜リリース13日目

今日の筋膜リリースは軽めに終了。おしり歩き３往復のみ

体組成

体重　　　　　　　48.2kg

BMI                             18.59

基礎代謝率　　　　1123kcal

体脂肪率                     30.02%

食事

朝

昼

おやつ

夕