7/25パイン3切れやや高め161（上昇53）

夜勤明け

体重

朝昼

• ブランパン
• りんご1/2個
• パイナップル3切れ
• ゆだたまご
• ナッツ　チーズ

 食前　　   108　 mg/dl     あいかわらず高め

食後30分　161    mg/dl  

食後60分　157    mg/dl 

食後90分    134   mg/dl 

食後120分  108   mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• ブランパン　（おから焼きのたね　つくれなかった）
• 高野豆腐といんげんの煮物
• 鮭

 食前　　   94　 mg/dl