夜勤明け
体重
イヌリン粉末を溶かす余裕がなかった
朝昼
- りんご1/2個
- ゆでたまご
- ナッツ チーズ
- ローソン もち麦パン チーズクリーム＆ダブルベリー（糖質7.4g/個）
1個7.4gなので2個で14.8g
食前 111 mg/dl あいかわらず食前高い 0時から何も食べてないのに
食後30分 166 mg/dl
食後60分 164 mg/dl
食後90分 127 mg/dl
夕
- 野菜スープ
- おから焼き
- 豆腐
- サラダ
- 唐揚げ（市販）
食前 93 mg/dl
食後60分 148 mg/dl
食後120分 163 mg/dl 食後2時間も高い
食後150分 151 mg/dl 寝てしまった
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