7/30もち麦クロワッサン最高血糖値157（上昇53）SUNAO　ビスケット最高血糖値117（上昇20）

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• ゆでたまご
• ナッツ　チーズ
• ローソン　もち麦チョコロール

 食前　　   104  　 mg/dl

食後30分　138      mg/dl  

食後60分    157      mg/dl 

食後90分    119      mg/dl

おやつ

SUNAO  アーモンド　＆　バニラ　1個　糖質4.3g

くるみ

 食前　　     97　 mg/dl

食後30分　105    mg/dl  

食後60分　 117   mg/dl 

食後90分　 115   mg/dl

夕

• 野菜スープ
• おから焼き
• ホタテ刺し身
• かれい焼き
• 茶碗蒸し（市販）

 食前　　    94　  mg/dl

食後60分　 137   mg/dl 

食後120分 まで測定しようと思っていたのに、寝てしまった。