8/7朝昼食３０分かけて食べました最高血糖値154（上昇50）まあこんなもんかな

夜勤明け

朝昼

• りんご1/2個
• ゆでたまご
• ナッツ　チーズ
• カフエ・ド・クリエ　パウンドケーキ

 食前　　   104　 mg/dl

食後30分　154   mg/dl  

食後60分　 133  mg/dl 

食後90分　 117  mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• オクラ
• さば塩焼き
• ナス焼き

 食前　　   102　 mg/dl