8/17市販のピザパン最高血糖値157（上昇68）他にもいろいろ食べたけど

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• 市販ピザパン
• ゆで卵
• ナッツ　チーズ

 食前　　     89　  mg/dl

食後30分　  162    mg/dl  

食後60分　  154    mg/dl 

食後90分     157    mg/dl 

食後120分    138    mg/dl 

仕事買えりにイオンで買ってしまった。

おやつ

市販クロワッサン

 食前　　  　98　 mg/dl

食後30分　  113    mg/dl  

食後60分　  130   mg/dl 

寝てしまった

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• 納豆
• トマト卵とじ
• きんき

 食前　　     96　  mg/dl