8/27コメダ珈琲モーニング最高血糖値が120分後の156（上52）からだシフトビーフカレーは147（上昇25）

休み

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　　   105　 mg/dl

食後30分　130   mg/dl  

食後60分　 156  mg/dl 

食後90分　 104  mg/dl 

コメダ珈琲　モーニング

食前　　   104　 mg/dl

食後30分　125   mg/dl  

食後60分　 126  mg/dl 

食後90分　 136   mg/dl 

食後120分   156   mg/dl 

食後150分   105  mg/dl 

昼

• ローソン　もち麦のチョコロール
• ナッツ　チーズ
• 自家製あんこ

食前　　     106　 mg/dl

食後30分　 119    mg/dl  

食後60分　 120    mg/dl 

食後120分   133    mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• からだシフト　ビーフカレー
• サラダ

 食前　　   122　 mg/dl

食後30分　139     mg/dl  

食後60分    147    mg/dl 

食後90分    128    mg/dl