9/6いつものメニューだけど朝の最高血糖値158（上昇58）本日のセンサー19枚！！コスト的にこれはまずいわ

休み

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

食前　　    100　 mg/dl

食後30分　141    mg/dl  

食後60分　158     mg/dl 

食後90分　 134    mg/dl 

食後120分   102   mg/dl 

せんべい1/2枚　　（職場の人にもらいました）

 食前　　  102　 mg/dl

食後30分　121   mg/dl  

食後60分　129   mg/dl 

食後90分　109   mg/dl

ミスド　チーズミートパイ　珈琲

食前　　   100　 mg/dl

食後30分　158   mg/dl  

食後60分　224   mg/dl 

食後90分　199   mg/dl

食後120分   135   mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• 刺し身
• 豆腐
• 黒豆

 食前　　  　  94   mg/dl

食後30分　  134   mg/dl  

食後60分　  146   mg/dl 

食後90分　  150  mg/dl 

食後120分   130   mg/dl