9/7昨日とまったく同じ朝食なんだけどな昨日は最高血糖値158（上昇58）今日は137（上昇26）今日もセンサー18枚！

休み

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　　   116　 mg/dl

食後30分　137   mg/dl  

食後60分　 129  mg/dl 

食後90分　 109  mg/dl 

コメダ珈琲　モーニング

 食前　　  109　 mg/dl

食後30分　136   mg/dl  

食後60分　145   mg/dl 

食後90分    158   mg/dl 

食後120分  136    mg/dl 

サイゼリヤ　ピザ

 食前　　  106　 mg/dl

食後30分　141   mg/dl  

食後60分　156   mg/dl 

食後90分    147   mg/dl 

食後120分  119   mg/dl 

オレンジ1/2個

 食前　　   119　 mg/dl

食後30分　152   mg/dl  

食後60分　118  mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• 鮭
• 納豆
• しいたけ・ピーマン焼き

 食前　　   118　 mg/dl