夜勤明け
体重
朝
- ローソン もち麦パンチーズクリーム＆ダブルベリー
- りんご1/2個
- ゆでたまご
- ナッツ チーズ
食前 100 mg/dl
食後30分 114 mg/dl
食後60分 152 mg/dl
食後90分 138 mg/dl
食後120分 125 mg/dl
オレンジ1/2個
食前 125 mg/dl
食後30分 132 mg/dl
食後60分 115 mg/dl
夕
- 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
- おから焼き
- ほっけ
- 大根おろし 枝豆
- きゅうりとツナの和え物
食前 113 mg/dl
コメント