夜勤明け
体重
朝昼
- りんご1/2個
- ゆでたまご
- ナッツ チーズ
- おから焼き 自家製あんこ
- ローソン ブランのチョコデニッシュ
- コーヒー
食前 100 mg/dl
食後30分 136 mg/dl
食後60分 159 mg/dl
食後90分 153 mg/dl
食後120分 133 mg/dl
夕
- 野菜スープ にんにく ヒハツ
- おから焼き
- 豆腐
- ぶり西京焼き
- ゴーヤとマイタケの炒めもの
食前 110 mg/dl
食後30分 129 mg/dl
食後60分 140 mg/dl
食後90分 129 mg/dl
コメント