9/30ここまで上がったのははじめてローソンロカボパン最高血糖値170（上昇71）

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• ゆでたまご
• おから焼き　自家製あんこ
• ローソン　もち麦パンチーズクリーム＆ダブルベリー（糖質7.4g/個)

食前　　       99　 mg/dl

食後30分　  170   mg/dl  

食後60分　 164   mg/dl 

食後90分　  174  mg/dl 

食後120分   137   mg/dl 

夕

鍋

食前　　    108　 mg/dl

食後30分　119     mg/dl  

食後60分　 121    mg/dl 

食後120分    124  mg/dl