10/21すりみが多かったけど予想よりも上がらずおでん最高血糖値152（上昇38）

休み

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/4本

食前　　  100　 mg/dl

おやつ

食前　　    107 　 mg/dl

食後30分　111     mg/dl  

食後60分   106     mg/dl 

夕

• おでん
• 野菜スープ
• かき酢
• まぐろ漬け

食前　　     114 　 mg/dl

食後30分　 135    mg/dl  

食後60分     152   mg/dl 

食後90分　 136  mg/dl