11/6ロカボパンがやめられない最高血糖値151（上昇66）

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• ナッツ　チーズ
• ゆでたまご
• もち麦パン　チーズクリーム

食前　　      85 　 mg/dl

食後30分　133    mg/dl  

食後60分　 151    mg/dl 

食後90分　 111    mg/dl 

食後120分　 125    mg/dl 

おやつ

食前　　      125 　 mg/dl

食後30分　  120    mg/dl  

食後60分　  117   mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• 鮭ときのこのホイルやき
• 牡蠣酢

食前　　        92 　 mg/dl

食後40 分　  133    mg/dl  

食後60分　   150    mg/dl 

食後90分　   140    mg/dl