筋膜リリース29日目

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　　47.7kg

BMI                             18.40

基礎代謝率　　　　1118kcal

体脂肪率                     29.79%

食事

朝

• 野菜サラダ　ゆでたまご
• ブランパン1個　ライ麦パン1枚　バター
• バナナ1本
• コーヒー

測れず

昼

• 野菜サラダ
• ピーマンの肉詰め2個
• 鮭塩焼き
• 白米　茶碗1/3
• もずくスープ

測れず