11/24夜勤のため19時間ファスティングだけどその後に食べすぎ最高血糖値158（上昇

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• ゆでたまご
• ナッツ　チーズ
• おから焼き　自家製あんこ
• ロカボ　ベイクドチーズケーキ1個
• ローソン　ブラン入りクッキー1枚

食前　　  　  93   mg/dl

食後30分　  158   mg/dl  

食後60分　  152   mg/dl 

14時

食前　　  　118     mg/dl

食後30分　 106     mg/dl  

食後60分　 123     mg/dl 

おやつ

麦の恵みの全粒粉ビスケット

柿の種小1袋

食前　　     123  　 mg/dl

食後30分　 127      mg/dl  

食後60分　 128    mg/dl 

夕

おでん

食前　　    115　 mg/dl

食後90分　108   mg/dl