夜勤明け
体重
朝
（写真撮り忘れ）
- りんご１/2個
- ゆでたまご
- ナッツ チーズ
- おから焼き 自家製あんこ
- あんデニッシュ２個
職場にて測り忘れ
珈琲館
ブラウニー 糖質38.5g
食後30分 145 mg/dl （ブラウニー前）
食後60分 134 mg/dl （ブラウニー食後30分）
食後90分 155 mg/dl （ブラウニー食後60分）
食後120分 140 mg/dl （ブラウニー食後90分）
昼
食前 102 mg/dl
食後30分 125 mg/dl
食後60分 107 mg/dl
夕
野菜みそ汁 にんにく
おから焼き
八宝菜（市販の味付け）
食前 90 mg/dl
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