12/24朝食前血糖値が高い114作日夜のチーズケーキが原因？

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本

食前　　  114　 mg/dl

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• 鮭
• サラダ

食前　　  95　 mg/dl