11/21オートミールでも最高血糖値135

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　　46.0kg

BMI                             17.75

基礎代謝率　　　　1102kcal

体脂肪率                     29.01%

食事

朝

• 野菜サラダ　サバ缶1/2
• オートミール40g
• ナッツ1袋

食前　　  　103 mg/dl 

食後60分　 135 mg/dl   

食後120分   116  mg/dl  

夕

• 野菜サラダ　サバ缶
• しいたけ　ピーマン焼き
• 飯寿司　4切れ
• ブランパン2個

食前　　  　94 mg/dl 

食後60分　 127   mg/dl   

食後120分   130　mg/dl