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夜勤明け

体重

3：20

朝

• ごろグラ40ｇ　くるみ10g
• りんご2切れ
• ナッツ
• ゆでたまご

食前　　     　94    mg/dl

食後30分　　111　mg/dl

食後60分　　126　mg/dl

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• サラダ
• 卵焼き
• まとう鯛

食前　　    121　    mg/dl

食後60分　128　　mg/dl