1/26仕事中18時間のプチ断食後なのに空腹時血糖値103ふた桁だと思ったけどなあ

夜勤あけ

朝

仕事後

食前（9：15）　　   　103 　    mg/dl

食後30分　   147　　mg/dl

食後60分　　97 　    mg/dl

ジム前

食前（11：00）　　   　122　    mg/dl

帰宅後

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• 牛肉
• サラダ

食前　　   　122　    mg/dl