11/26夕食天ぷらを食べた割には上がらなかった最高血糖値リブレ145（衣なし）

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　　46.0kg

BMI                             17.75

基礎代謝率　　　　1102kcal

体脂肪率                     29.01%

食事

11時

• 野菜サラダ　サラダチキン
• ブランパン2個
• バナナ1/2本

食前　　  　107  mg/dl  (リブレ）

食後30分　 125  mg/dl  (リブレ）

食後60分　 142  mg/dl  (リブレ）  

寝てしまった

夕

• 野菜サラダ　サバ缶1/2　ゆでたまご
• オートミール40g
• 鮭塩焼き
• 市販もずく酢
• かぼちゃ　さつまいも天ぷら　衣なし

食前　　  　104 mg/dl  (リブレ）

食後30分　 122 mg/dl  (リブレ）

食後60分　 134  mg/dl  (リブレ）  

食後90分　 145  mg/dl  (リブレ）  

食後120分   135　mg/dl  (リブレ)