11/27味噌汁のいもか？最高血糖値リブレで167mg/dl

休み

体組成

体重　　　　　　　47.0kg

BMI                             18.13

基礎代謝率　　　　1112kcal

体脂肪率                     29.47%

食事

朝

• 野菜サラダ　ゆでたまご　サバ缶1/2
• ブランパン2個
• バナナ1/2本

食前　　  　84 mg/dl  (リブレ）

食後30分　 149  mg/dl  (リブレ）

食後60分　 116  mg/dl  (リブレ）  

食後120分   97  mg/dl  (リブレ) 

昼

野菜サラダ　ゆでたまご　サバ缶1/2

オートミール40g

バナナ1/2本

食前　　  　102  mg/dl  (リブレ）

食後30分　 118  mg/dl  (リブレ）

食後60分　 135  mg/dl  (リブレ）  

食後90分　 136 mg/dl  (リブレ）  

食後120分   121 mg/dl  (リブレ) 

おやつ

食前　　  　121 mg/dl  (リブレ）

食後30分　 128  mg/dl  (リブレ）

食後60分　 125  mg/dl  (リブレ）  

食後90分　 110 mg/dl  (リブレ）  

食後120分   105  mg/dl  (リブレ) 

夕

• 野菜サラダ　サラダチキン
• 卵豆腐
• タラ味噌焼き
• オートミール40g
• じゃがいも味噌汁

食前　　  　95 mg/dl  (リブレ）

食後30分　 167  mg/dl  (リブレ）

食後60分　 146  mg/dl  (リブレ）  

食後90分　 133 mg/dl  (リブレ）  

食後120分   121　mg/dl  (リブレ) 

最高血糖値リブレで167。実測していない。