果物について
果物は、家で朝食を食べられるときに、バナナ1/4本とキウイ1/2個を食べています。
あとは、夜勤時に1個を持っていき、仕事前・仕事後（またはジム前）に分けて食べています。
主食について
おからやき継続中。
ハイカカオチョコレートについて
MCTオイル・エリスリトールを入れて食べていますが、食べ過ぎる。
ナッツについて
異常に食べ過ぎ。
今月は、ミックスナッツを1週間に1袋、くるみを２週間に1袋食べていた。
センサーについて
臨時センサー頼んでいるけど、全体的な血糖値が上がっている気がする。
リブレを付けて、細かくみるか。
糖質制限について
必然的に継続中だけど、全体的な血糖値が上がっている気がする。
今日の起床時（朝食前空腹時）は120でした。90くらいでいいのに。
運動について
進んでいない。
体調について
体調は悪くない。
甘いものについて
甘いものを食べたくなる時が多い。ココア味のプロテインで補っているけど、その回数が増えてきた。
夜勤時の食事について
仕事前に食べて、仕事中は食べず、仕事終わってから食べる18時間ファスティングになっているはずなのに、空腹時血糖値が高い。
全体的に、見直しが必要かも。
食事として取り入れられるものは取り入れてきた。
あとは、運動か。
ちょうど2月できりのいいところだから、計画的に運動する。
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