11/28朝食最高血糖値リブレで166

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　　47.9kg

BMI                             18.48

基礎代謝率　　　　1120kcal

体脂肪率                     29.89%

食事

朝

• 野菜サラダ　ゆでたまご　サバ缶1/2
• フルーツ入オートミール　オートミール計40g
• バナナ1/2本

食前　　  　90 mg/dl  (リブレ）

食後60分　 166  mg/dl  (リブレ）  

食後90分　 145 mg/dl  (リブレ）  

食後120分   119　mg/dl  (リブレ) 

昼

• 野菜サラダ　サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー
• ボランパン2個　オリーブオイル
• バナナ1/2本

食前　　  　100 mg/dl  (リブレ）

食後30分　 121  mg/dl  (リブレ）

食後60分　 138  mg/dl  (リブレ）  

食後90分　 127 mg/dl  (リブレ）  

食後120分   132　mg/dl  (リブレ) 

食後150分　112  mg/dl （リブレ）