1/30夜間に目覚めたとき血糖値測定してみた111

夜勤入り

体重

夜中　3：00

　　 111  　    mg/dl

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本　キウイ1/2個

食前　　 106  　    mg/dl

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• 鮭
• サラダ

食前　　 118  　    mg/dl