休み
体重
朝
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
- MCTオイル
- バナナ1/4本 キウイ1/2個
起床時 121 mg/dl
食前 104 mg/dl
昼
- ごろグラ25g くるみ25g もち麦10g オートミール10g
- チョコ
- ナッツ
食前
おやつ
食前
食後30分
食後60分
食後90分 112 mg/dl
夕
- 野菜スープ にんにく
- おから焼き
- 鶏肉ど大根の煮物
- サラダ
食前 117 mg/dl
食後30分 146 mg/dl 30プラスとしても、さすがに低すぎるとみて実測する。
食後60分 170 mg/dl それにしても夕食のメニューで170かあ。いつもなら測定しないなあ。今までも、高い血糖値のときがあったんだろうなあ。
うっ。漬物だ。写真撮っていなかった。
食後90分 98 mg/dl 40プラスしたとしても138 なので、実測はしない。
21:09 105 mg/dl
21:32 107 mg/dl
21:57 115 mg/dl なぜか上がっているので実測 う～ん。
22:27 118 mg/dl
就寝後
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