11/29鶏肉と大根の煮物でリブレ169までは上がらないと思ったんだけど

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　　46.5kg

BMI                             17.94

基礎代謝率　　　　1107kcal

体脂肪率                     29.24%

食事

おやつ

朝昼

• 野菜サラダ　ゆでたまご
• フルグラ入りオートミール　オートミール計40g

食前　　  　93 mg/dl  (リブレ）

食後30分　 126  mg/dl  (リブレ）

食後60分　 145  mg/dl  (リブレ）  

食後120分   131　mg/dl  (リブレ) 

夕

• 野菜サラダ　サバ缶1/2
• オートミール40g
• 味噌汁
• 鶏肉と大根の煮物

食前　　  100 mg/dl  (リブレ）

食後30分　 105  mg/dl  (リブレ）

食後60分　 169  mg/dl  (リブレ）  

食後90分　 154 mg/dl  (リブレ）  

食後120分   159　mg/dl  (リブレ) 

食後150分　118   mg/dl（リブレ）

最高血糖値リブレで169。実測していない。