体重と食事と血糖値 4/27起床時血糖値久々のふた桁98もやっぱり食べ過ぎ
休み
体重
起床時
ジム前 公園にて
ナッツ
パイコロネ
ジム後
ブランパン
ごろグラ ヨーグルト
ミスド
帰宅後
ナッツ...
simanaga
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 4/26今日も食べ過ぎ
休み
体重
起床時
ジム前
ジム後 ルーシーにて
ナッツ
ごろグラ ヨーグルト
自家製あんこ
やきとり
白い恋人 クッキー
...
体重と食事と血糖値 4/25
体重
仕事後 リハビリ前
公園にて
ごろグラ ヨーグルト
ゆでたまご
りんご2切れ
パイコロネ
30分後
90分後 ミスド前
ミスド
...
体重と食事と血糖値 4/24三方六小割り最高血糖値148でもしょせんお菓子
夜勤入り
体重
起床時
10時 固形物は食べてないから、前は測らず
炭水化物11.9g
30分後
60分後
90分後
昼
野...
体重と食事と血糖値 4/23仕事後20時間断食なのに100
夜勤明け
体重
仕事後 昨日15に食べてから20時間食べてないのに
昼
ごろグラ ヨーグルト（糖質10g）
ナッツ
ゆでたまご
自家製あんこ
りんご2切れ
3...
体重と食事と血糖値 4/22昼食最高血糖値は149
夜勤入り
体重
起床時
昼前
昼
野菜味噌汁 にんにく
おから焼き
銀鱈
サラダ
大根おろし 梅干し
上がらないメニューだと思って、測定...
体重と食事と血糖値 4/21今日は友人とランチ久しぶりの白米
休み
体重
起床時
朝
野菜スープ がごめ入
ごろグラ30g 大豆ヨーグルト ブルーベリー りんご酢
だいこんおろし 梅干し
30分後
60分後
...
体重と食事と血糖値 4/20食べ過ぎ
夜勤明け
体重
仕事後
ブランパン
ゆでたまご
ナッツ
ごろグラ ヨーグルト
ジム前
パイコロネ
帰宅後
ブランパン
りんご2切れ
...
体重と食事と血糖値 4/19診察でしたレントゲンは問題なし
夜勤入り
体重
起床時
朝
野菜味噌汁
おから焼き
鮭
バナナ1/3本
大豆ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
大根おろし
公園にてミスド前
ナッ...
体重と食事と血糖値 4/18パイコロネ追加で最高血糖値145血糖値的にはいいけどしょせん菓子パン
夜勤明け
体重
月曜なのでジムおやすみ 直帰
仕事終了 ルーシーにて
昼（11時）
ゆでたまご
りんご２切れ
自家製あんこ
ごろグラ ヨーグルト
パイコロネ
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