simanaga

夜勤明け どんぐり 体重 帰宅後 病院にて　半分ずつ2回 　 30分後 60分後 夕 　

夜勤入り 体重 朝 　 昼 　 30分後　てんぷら食べたので測ってみた 60分後 仕事前 19時　両方食べてしまった 　

夜勤明け 体重 どんぐり 　 夕 　

夜勤入り 体重 朝 病院にて 　

たまねぎについて 食事のたびに食べているので、パン食べたときにもそんなに血糖値上がらないんじゃないかと期待していたのですが、昨日も今日も菓子パン食べたら、ふつうに上がって、がっくりきています。 けっこうまじめに玉ねぎた食べているんだ...

休み 朝 体重 病院にて 30分後 60分後 帰宅後 この後は測定せず もりひこ 　 夕 　

夜勤明け 体重 帰宅後 病院にて 30分後 60分後 90分後 120分後 夕 　

夜勤入り 体重 朝 昼 仕事前 19時

休み 体重 朝 ミスド 昼 　 夕 　

玉ねぎについて 食事時継続中 りんご酢にエリスリトール混ぜて、ためねぎつけています。 ナッツについて アマゾンの定期ナッツに、くるみ摂取中。ただしもれなくクラッツも食べているので、検討しなければならないのですが、ずっと検討中。 ...