体重と食事と血糖値

休み 体重 病院にて 病院後にミスド ウォーキング 17時 　 夕 　

たまねぎについて 継続中。たまに忘れることもあるけど。 ナッツについて クラッツもやめられない。 果物について 夜勤のりんご継続中。夜勤じゃないときは、食べられないときもある。 このところは、ノブ子の点滴で食べられず。 り...

夜勤明け 体重 帰宅後昼 　 病院にて 　 夕 　

夜勤入り 体重 朝 昼 　 仕事前 19時

夜勤明け 体重 モーニング 帰宅後 　 病院にて 夕

夜勤入り 体重 朝 昼 　 仕事前

休み 体重 朝 ミスド 昼 15時 　 夕 写真忘れた オートミール 味噌汁 揚出し豆腐半分 とりささみ焼き ぬか漬け...

休み 体重 朝 ミスド 昼 　 夕 　

たまねぎについて 1日1回程度ですが、続けています。このところ、忘れることはなくなった。 果物について バナナのほかに、りんご半分を加えました。 夜勤のときは、持って行っています。 りんご酢について 酢たまねぎのりんご酢を摂...

夜勤明け 体重 昼 　 　 30分後 60分後 夕