体重と食事と血糖値

1:08   80 4:15   88 5:50   73 6:28   78 6:59   79 7:57   99 体重 起床時 朝 昼 11:...

体重 起床時 朝 野菜味噌汁　にんにく ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー バナナ1/4本　キウイ1/2個 サバ缶1/2 大根おろし ジム前 ミックス...

1:41   106 4:26   77 8:46   81 体重 朝 ゆでたまご りんご2切れ もち麦パン おでん 　 　 10:00   79 10:1...

2:02   96 3:27   98 4:56   90 5:49   83 6:56   84 6:56   81 体重 朝 　 食前　　      90　 ...

2:06   105 6:22    101 7:43    91 体重 起床時 朝 野菜味噌汁　にんにく　 ごろグラ　豆乳ヨーグルト　 ブルーベリー　　リンゴ酢　 ...

果物について 3月から日勤になっていますが、朝はコーヒーだけで、昼にりんご1/2個を持って行っています。この5日間、昼に2切れ食べ、夕前にミスドによる前に2切れ食べました。明日は夜勤だからどうしようかな。今のところは休憩できる部屋が狭いし...

2:34   84 4:55   83 6:10   90 6:59   102 体重 7:52   98 朝 昼 ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー りんご2切...

1:22   94 4:38   84 6:12   94 6:56   91 体重 朝 7:53   91 昼 野菜味噌汁 ごろグラ　大豆ヨーグルト...

1:11   105 2:49   88 4:29   94 4:59   87 5:57   94 6:42   92 7:55   96 体重 朝 昼 野菜...

1:34   85 4:08   87 5:50   86 5:57   94 6:44   97 体重 朝 7:45   104 10:36   106 昼 　 ...