体重と食事と血糖値 4/14
スムージーについて
スムージー、まだ検討していませんでした。気になるのは、最近バナナを1/2本取り入れたことがあったけれど、以前サラダと一緒に食べていたころは、140台で済んでいたのに、180～190まで血糖値が上がること。
体重が...
体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 4/14おから蒸しケーキ最高血糖値117mg/dl（19mg/dl上昇）
休み
体組成
体重 44.4kg
BMI 17.13
基礎代謝率 1087kcal
体脂肪率 28.26%
食事
朝
野菜...
体重と食事と血糖値 4/13朝の最高血糖値136mg/dl（上昇41mg/dl）
夜勤明け
体組成
体重 43.9.1kg
BMI 16.94
基礎代謝率 1082kcal
体脂肪率 28.03
食事
朝昼
...
体重と食事と血糖値 4/12ほたてバター焼きも上がらず 最高血糖値133mg/dl（上昇16mg/dl）
夜勤入り
体組成
体重 44.8kg
BMI 17.28
基礎代謝率 1090kcal
体脂肪率 28.45%
食事
朝
野...
体重と食事と血糖値 4/11バナナ1/2本 最高血糖値181mg/dl（上昇97mg/dl）
夜勤明け
体組成
体重 44.5kg
BMI 17.17
基礎代謝率 1088kcal
体脂肪率 28.31%
食事
朝昼
...
体重と食事と血糖値 4/10朝の起床時血糖値が高い124mg/dl 食後は最高血糖値138mg/dl（上昇は14）
夜勤入り
体組成
体重 45.0kg
BMI 17.36
基礎代謝率 1090kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 4/9バナナ1/2最高血糖値174（上昇78）午後は友人と 血糖値は測定せず
休み
体組成
体重 44.5kg
BMI 17.17
基礎代謝率 1088kcal
体脂肪率 28.31%
食事
朝
野菜味...
体重と食事と血糖値 4/8バナナ1/2本 最高血糖値188mg/dl(上昇82）
休み
体組成
体重 44.9kg
BMI 17.32
基礎代謝率 1091kcal
体脂肪率 28.50%
...
体重と食事と血糖値 4/7バナナ1/2本 最高血糖値158mg/dl（上昇64）
夜勤明け
体組成
体重 43.7.1kg
BMI 16.86
基礎代謝率 1080kcal
体脂肪率 27.94%
食事
朝昼
...
体重と食事と血糖値 4/6センサー節約中
夜勤入り
体組成
体重 44.4kg
BMI 17.13
基礎代謝率 1087kcal
体脂肪率 28.26%
食事
朝
...