しまなが.com

夜勤入り 体重 起床時 朝 昼 30分後 自家製チョコ 30分後 60分後 仕事前 仕事前食事 ...

休み 体重 起床時 朝 ミスド前 ミスド 30分後　（半分食べた） 60分後 90分後 昼 16:3...

たまねぎについて 酢玉ねぎ、1日1回程度続行中。しばらく続ける。 りんご酢について 休みの日と入りの日のりんご酢、大さじ1継続中。夜勤明けは忘れることがある。 しばらく継続する。 ナッツについて クラッツに代わるものについて...

夜勤明け どんぐり　コーンパンだけ 体重 　 　 夕 　

夜勤入り 起床時 体重 朝 昼 仕事前

夜勤明け どんぐり 30分後 60分後 90分後 体重 120分後 14時 夕 　

夜勤入り 体重 朝 生協へ開店と同時に卵を買いに行った その後ミスドへ 帰宅時 昼 仕事前

今日は朝早く検査に出かけた 反応性低血糖って言われてびっくり 空腹時　　　95 30分後　　　156 60分後　　　67 90分後　　　61 120分後　　128 Hba1c        ...

休み 体重 ランチ前 スパゲティ ランチ 　 30分後 60分後 90分後 120分後 150分後 180分後　なぜか...

休み 体重 朝 モーニング前 モーニング 30分後 60分後 90分後 北菓楼でお菓子を送る 東京組3人と、和ちゃん、佐野さん、マ...