体重と食事と血糖値 2/15みかん？最高血糖値157mg/dl（上昇59mg/dl）
夜勤入り
体組成
体重 45.0kg
BMI 17.36
基礎代謝率 1090kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2/14夕食前血糖値が高めおやつそんなに食べてないけど117食後最高血糖値141（上昇24）
夜勤明け
体組成
体重 44.6kg
BMI 17.21
基礎代謝率 1088kcal
体脂肪率 28.36%
...
体重と食事と血糖値 2/13リブレで最高血糖値125だけど空腹時が低めだから（上昇47）
夜勤入り
体組成
体重 45.2kg
BMI 17.44
基礎代謝率 1094kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 2/12カフェクリエ モーニング 最高血糖値 リブレで178mg/dl
休み
体組成
体重 45.2kg
BMI 17.44
基礎代謝率 1094kcal
体脂肪率 28.64...
体重と食事と血糖値 2/11夕にみかん3房追加リブレで最高血糖値123だけど上昇は44
夜勤明け
体組成
体重 44.9kg
BMI 17.32
基礎代謝率 1091kcal
体脂肪率 28.50%
...
体重と食事と血糖値 2/10梅干し？最高血糖値リブレ125上昇は49
夜勤入り
体組成
体重 45.4kg
BMI 17.51
基礎代謝率 1096kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 2/9栗3粒追加リブレで最高血糖値127上昇34
夜勤明け
体組成
体重 44.8kg
BMI 17.28
基礎代謝率 1090kcal
体脂肪率 28.45%
...
体重と食事と血糖値 2/8上昇の原因はわからず最高血糖値リブレで144上昇63
夜勤入り
体組成
体重 45.4kg
BMI 17.51
基礎代謝率 1096kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 2/7カフェドクリエ パウンドケーキ1/2個 最高血糖値144mg/dl
休み
体組成
体重 45.4kg
BMI 17.51
基礎代謝率 1096kcal
体脂肪率 28.73...
体重と食事と血糖値 2/7血糖値と食事
血糖値と食事
11月から3か月。
毎日の体重と血糖値、食事について記録してきた。
血糖値は、予想以上にスパイクをおこしていたことにびっくり。
はじめは、下腹部が出てきてズボンもきつくなてきたから少し体重を落としたほう...