体重と食事と血糖値

1/6朝バナナ半分最高血糖値142上昇40

夜勤明け 体組成 体重       46.5kg BMI                             17.94 基礎代謝率    1107kcal 体脂肪率                     29....
体重と食事と血糖値

1/5朝バナナ半分最高血糖値134上昇38

夜勤入り 体組成 体重       47.3kg BMI                             18.25 基礎代謝率    1113kcal 体脂肪率                     29....
体重と食事と血糖値

1/4市販餃子4個 最高血糖値195mg/dl

休み 体調について、気づいたことをメモしておく。 朝、いつもより目覚めが悪かった。 いつもなら、7時前後に目覚めるのに、6時30分ころ目覚め、二度寝してしまった。 起きたのは7:30ころ。 起床時の血糖値が高い...
体重と食事と血糖値

1/3グレープフルーツ2房 最高血糖値149mg/dl 2房が限度

休み 体組成 体重       46.4kg BMI                             17.9 基礎代謝率    1106kcal 体脂肪率                     29.19%...
体重と食事と血糖値

1/2昆布巻1切れ 黒豆3粒 なのに最高血糖値224mg/dl

夜勤明け 体組成 体重       46.0kg BMI                             17.75 基礎代謝率    1102kcal 体脂肪率                     29....
体重と食事と血糖値

1/1雑煮もち1個 栗きんとんの栗2個 最高血糖値190mg/dl

夜勤入り 体組成 体重       47.4kg BMI                             18.29 基礎代謝率    1115kcal 体脂肪率                    ...
体重と食事と血糖値

12/31鮨1人前 最高血糖値215mg/dl

夜勤明け 体組成 体重       46.8kg BMI                             18.05 基礎代謝率    1110kcal 体脂肪率                    ...
体重と食事と血糖値

12/30何が原因?最高血糖値201上昇91

夜勤入り 体組成 体重       47.0kg BMI                             18.13 基礎代謝率    1112kcal 体脂肪率                    ...
体重と食事と血糖値

12/29カキフライ 最高血糖値177mg/dl

体組成 体重       47.0kg BMI                             18.13 基礎代謝率    1112kcal 体脂肪率                      29.4...
体重と食事と血糖値

12/28手作りハンバーグなのに最高血糖値171上昇60

夜勤明け 体組成 体重       46.1kg BMI                             17.78 基礎代謝率    1102kcal 体脂肪率                     29....
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