体重と食事と血糖値 3/13ロカボのパン食べた菓子パンと一緒だね血糖値は上がらずも起床時のリブレと実測の差がひどい
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体重
起床時
朝
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体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 3/13
果物について
3月1日から変わらず、仕事の時は、昼にりんご２切れ、ミスド前に2切れ食べています。
休みの日の朝は、バナナ1/4本とキウイ1/2個を続けています。
昼にバナナ1/4本を持って行ってもいいのかもしれないけど、昼休憩...
体重と食事と血糖値 3/12事前のナッツであまり上がらないけどミスド食べすぎ
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体重
昼
野菜味噌汁
ご...
体重と食事と血糖値 3/11リブレと実測値の差20はいいほう
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体重
起床時
朝
昼
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体重と食事と血糖値 3/10今日はリハビリその前にロカボのチーズケーキ
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体重
起床時
朝
昼
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体重と食事と血糖値 3/9ロカボパン食べすぎナッツもローソンミックスナッツは35g208円もう買うことはないけど
体重
起床時
朝
野菜味噌汁 にんにく
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー
バナナ1/4本 キウイ1/2個
サバ缶1/2
大根おろし
ジム前
ミックス...
体重と食事と血糖値 3/8もち麦パンリブレ最高値120
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体重
朝
ゆでたまご
りんご2切れ
もち麦パン
おでん
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体重と食事と血糖値 3/7ナッツを買うとナッツ食べすぎ血糖値は上がらないけど
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体重
朝
食前 90 ...
体重と食事と血糖値 3/6センサーが届いた30くらいの差は想定内それにしても起床時高い
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体重
起床時
朝
野菜味噌汁 にんにく
ごろグラ 豆乳ヨーグルト
ブルーベリー リンゴ酢
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体重と食事と血糖値 3/6
果物について
3月から日勤になっていますが、朝はコーヒーだけで、昼にりんご1/2個を持って行っています。この5日間、昼に2切れ食べ、夕前にミスドによる前に2切れ食べました。明日は夜勤だからどうしようかな。今のところは休憩できる部屋が狭いし...