体重と食事と血糖値 11/26夕食天ぷらを食べた割には上がらなかった最高血糖値リブレ145（衣なし）
夜勤明け
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 11/25いもは上がる少量でも 昼最高血糖値リブレで183mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 47.2kg
BMI 18.21
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/24シュトーレンを食べたので想定内 最高血糖値リブレ160mg/dl
休み
体組成
体重 47.1kg
BMI 18.17
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 29.51...
体重と食事と血糖値 11/23夕食肉じゃがで実測最高血糖値151ならいいよね
休み
体組成
体重 46.5kg
BMI 17.94
基礎代謝率 1107kcal
体脂肪率 29.24...
体重と食事と血糖値 11/22そば半分はOKか？昼最高血糖値リブレ158mg/dl 実測156
休み
リブレが届いて、昨夜から使用中。
体組成
体重 47.1kg
BMI 18.17
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 11/21オートミールでも最高血糖値135
夜勤明け
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/20白米は卒業 最高血糖値189mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 47.1kg
BMI 18.17
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/19バナナ1本最高血糖値215
休み
体組成
体重 47.5kg
BMI 18.32
基礎代謝率 1116kcal
体脂肪率 29.70...
筋膜リリース 筋膜リリース30日目
夜勤明け
体組成
体重 46.9kg
BMI 18.09
基礎代謝率 1111kcal
体脂肪率 ...
筋膜リリース 筋膜リリース29日目
夜勤入り
体組成
体重 47.7kg
BMI 18.40
基礎代謝率 1118kcal
体脂肪率 29....