体重と食事と血糖値 10/18お菓子の上昇24血糖値134→158
お菓子
食前 134 mg/dl
食後30分 158 mg/dl
食後60分 151 mg/dl
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 10/18餃子3個で最高血糖値158（上昇45)
夜勤明け
体重
朝昼
りんご1/2個
おから焼き 自家製あんこ
ナッツ チーズ
ゆでたまご
ミスド ドーナツ1/2個
コーヒー
食前 85 ...
体重と食事と血糖値 10/17今後は定番朝食の血糖値測定はしないバナナ1/4本固定今朝の最高血糖値130（上昇35）
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
食前 ...
体重と食事と血糖値 10/16スパゲティランチ最高血糖値256は想定外!!（上昇151）
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
食前 8...
体重と食事と血糖値 10/16
果物について
バナナを1/4本にしています。
りんごは今まで通り、夜勤時に1個
主食について
おから焼きは変わらず
ハイカカオチョコレートについて
純ココアを購入。ラカントを使用して自家製チョコを作成検討中。
今日、チ...
体重と食事と血糖値 10/15今日も頭痛カロナール1錠9:30もあまり効果なかったバナナは1/4本で固定朝最高血糖値129（上昇26）
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/4本
食前 ...
体重と食事と血糖値 10/14今日は朝昼食の最高血糖値136（上昇37）12日は159同じメニューなのに
夜勤明け
体重
朝昼
りんご1/2個
おから焼き 自家製あんこ
ナッツ チーズ
ゆでたまご
トマト
ローソン もち麦パン チーズクリーム＆ダブルベリー
コーヒー
...
体重と食事と血糖値 10/13バナナは1/4本に変更しました最高血糖値129（上昇37）朝頭痛で8：25カロナール1錠飲んだ
薬を飲んだのは1年ぶりくらい
どうしても我慢できないというほどではなかったけど、たぶん痛みでうつうつとしてすごさなければならないと感じたので、今日はカロナールを飲むことを選択しました。
夜勤入り
体重
朝
...
体重と食事と血糖値 10/12食前血糖値89でも159まで上がった（上昇60）ローソンのロカボパンがやめられず課題
夜勤明け
体重
朝昼
おから焼き 自家製あんこ
りんご1/2個
ローソン もち麦パン チーズクリーム＆ダブルベリー
ゆでたまご
食前 89 mg/dl
食後3...
体重と食事と血糖値 10/11昼のメニューの上昇はいつもこれくらい最高血糖値127（上昇20）
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁 ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/3本
食前 ...