体重と食事と血糖値 4/24上がらないメニューと思っていたのに上がる朝メニュー149mg/dl（上昇51）
夜勤入り
体組成
体重 43.8kg
BMI 16.9
基礎代謝率 1076kcal
体脂肪率 28.22%
食事
朝
野...
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 4/23 SOYJOY コーヒー＆ナッツ糖質6.6g 最高血糖値132（40上昇）３/９糖質6.21は20の上昇
休み
体組成
体重 44.1kg
BMI 17.01
基礎代謝率 1085kcal
体脂肪率 28.36%
食事
朝
野菜味...
体重と食事と血糖値 4/22センサー付属のサプリメント血糖値は上昇せず バナナ1/2 最高血糖値177（91上昇）
夜勤明け
体組成
体重 43.5kg
BMI 16.78
基礎代謝率 1073kcal
体脂肪率 28.08%
食事
朝昼
...
体重と食事と血糖値 4/21バナナ1/4朝は最高血糖値171（71上昇）昼は最高血糖値112（上昇7）ミス？
夜勤入り
体組成
体重 44.2kg
BMI 17.05
基礎代謝率 1085kcal
体脂肪率 28.17%
食事
朝
...
体重と食事と血糖値 4/20バナナ1/2食後スクワットとかかと落とし運動で最高血糖値170（上昇93）
休み
体組成
体重 44.2kg
BMI 17.05
基礎代謝率 1085kcal
体脂肪率 28.17%
食事
朝
野菜...
体重と食事と血糖値 4/19
スムージーについて
またまたスムージーについては、検討していませんでした。
今朝もバナナを食べているのですが、1/2本で188まで上昇。
再検討
おからパウダーについて
主食おからパウダー焼き、おから焼き継続していますが、...
体重と食事と血糖値 4/19バナナ1/2本で最高血糖値200mg/dl（上昇89mg/dl）
糖尿休み
体組成
体重 44.7kg
BMI 17.24
基礎代謝率 1083kcal
体脂肪率 28.40%
...
体重と食事と血糖値 4/18鍋は上がらない 最高血糖値121mg/dl（たぶん）
夜勤明け
体組成
体重 44.2kg
BMI 17.01
基礎代謝率 1084kcal
体脂肪率 28.17%
食事
朝昼
...
体重と食事と血糖値 4/17からだシフト糖質コントロール和風ドレッシング 朝最高血糖値141（上昇34）
夜勤入り
体組成
体重 44.8kg
BMI 17.28
基礎代謝率 1090kcal
体脂肪率 28.45%
食事
朝
野...
体重と食事と血糖値 4/16センサー節約中だけどこのメニューは上がらないはず
夜勤明け
体組成
体重 43.9.1kg
BMI 16.94
基礎代謝率 1082kcal
体脂肪率 28.03%
食事
朝昼
...