体重と食事と血糖値 9/8朝食後の最高血糖値が高いのはサラダチキンのせいではないと思うんだけど朝最高血糖値160（上昇50）食前から高い110
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁 ヒハツ
おから焼き
サラダチキン
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 ...
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 9/7コメダ珈琲モーニング158 (上昇42）・サイゼリヤのピザ156（上昇50）・オレンジ1/2個152（上昇33）
休み
コメダ珈琲
食前 116 mg/dl
食後30分 136 mg/dl
食後60分 145 mg/dl
食後90分 158 mg/dl
...
体重と食事と血糖値 9/7昨日とまったく同じ朝食なんだけどな昨日は最高血糖値158（上昇58）今日は137（上昇26）今日もセンサー18枚！
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 ...
体重と食事と血糖値 9/6いつものメニューだけど朝の最高血糖値158（上昇58）本日のセンサー19枚！！コスト的にこれはまずいわ
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 ...
体重と食事と血糖値 9/6ふたつの間食せんべい半分とミスドのチーズミートパイさすがにミートパイは200超え224（上昇124）
せんべい半分
食前 102 mg/dl
食後30分 121 mg/dl
食後60分 129 mg/dl
食後90分 109 mg/dl
ミ...
体重と食事と血糖値 9/6
果物について
果物は、できたら1日1種類くらい、まるっと1個食べたいという希望があります。
バナナなら1本
りんご、オレンジ、桃、なし、キウイ等は1個。
ただ、果物にはフルクトースが含まれているから、量的には手のひらに乗...
体重と食事と血糖値 9/5血糖値測定器を忘れました！こういうときはリブレが便利いつものメニューだけど最高血糖値はわかりません（泣）
夜勤入り
体重
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご
ナッツ チーズ
おから焼き
自家製あんこ
食前 測定器忘れ
食後60分 125 mg/dl
...
体重と食事と血糖値 9/4朝ナシ1/2個で最高血糖値154（上昇52)前回9/2は142（上昇）でした
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
ナシ1/2個
食前 ...
体重と食事と血糖値 9/3上がらないメニューだったはずなのに最高血糖値173（上昇65 )8/31同じメニューで最高血糖値136おから焼きのタネも同じ
夜勤明け
体重
朝昼
りんご1/2個
おから焼き 自家製あんこ（ラカント使用）
ナッツ チーズ
ゆで卵
食前 108 mg/dl
食後30分 145...
体重と食事と血糖値 9/2朝はバナナではなくナシ半分にしてみた最高血糖値142（上昇44）
夜勤入り
体重
かかと落とし50回 歯磨き時
朝
野菜味噌汁 ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
ナシ1/...