プランク プランク6日目はお休み
30日プランクチャレンジでは、6日目はお休みになっています。
体組成
体重 49.2 kg
BMI 18.98
基礎代謝率 1133 kcal
...
プランク 
未分類 プランク5日目
プランク5日目40秒。
背中がつらい。呼吸が止まりそうになる。
それでもクリア。
ただ、筋肉痛みたいなものはない。
体組成
体重 49.3 kg
BMI ...
筋トレ プランク3日目
本日3日目は30秒。10秒増えただけなのに、お腹がプルプルしてくる。
結構きつい。
30日目の5分ってできるのかなと思う。
とりあえず達成。
体組成
体重 49.1 kg
BMI ...
筋トレ プランク2日目
プランク2日目20秒。つらいけどなんとか達成。
今まで、ダイエットとか筋肉など、ほとんど興味がなかったけど
自分がすることになってはじめて興味が出てきた。
体組成
体重 49.4 kg
BMI ...
プランク プランク1日目
運動不足で、大きくなった下腹部と太ももを引き締めるべく、プランクを開始。
まずは30日チャレンジしてみる。
体組成も表示してくれる体重計を購入。
体重計を購入したら「Scale Up」というアプリと連動して
身体をい...
習慣 習慣
なにも、続けられたものがないので、とにかく書いてみる。
未分類 Hello world!
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