simanaga

休み 体重 起床時 朝 　 ミスド 昼 夕 30分後 60分後 90分後

夜勤明け 体重 帰宅時 11時 　 　 夕 30分後 60分後 90分後 120分後

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 昼 30分後 60分後忘れた　　80分後 13：45 　

休み 体重 起床時 朝 　 ミスド 美容室後に別のミスド 夕　写真忘れたけど、昨日と同じ。そうしたら血糖値もほとんど同じ 30分後 ...

休み 体重 起床時 朝 　 昼 　 南郷の湯 16時 夕 30分後 60分後

休み 体重 起床時 朝 　 昼 　 16時 夕 30分後 60分後

夜勤明け 体重 帰宅時 帰宅後 　 昼 夕

夜勤入り 体重 起床時 朝　8：30 　 昼 　

休み 体重 起床時 朝 　 昼 焼きいも前 15時　焼きいも　炭水化物16.5g 　 30分後 60分後 10...

夜勤入り 体重 帰宅時 帰宅時 　 11時 　 30分後 60分後 16時 　 30分後 60分後 ...