体重と食事と血糖値 12/4夕食リブレで148までは上がらないと思った
夜勤明け
体組成
体重 46.3kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....
simanaga
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 12/3さようなら やきいも最高血糖値リブレで215mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 47.0kg
BMI 18.13
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 12/2やきいも＆ぶどう最高血糖値リブレで190mg/dl
休み
体組成
体重 47.1kg
BMI 18.17
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 2...
体重と食事と血糖値 12/1かぼちゃも上がる夕最高血糖値リブレで206mg/dl
夜勤明け
体組成
体重 46.8kg
BMI 18.05
基礎代謝率 1110kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/30なぜかは不明 夕最高血糖値リブレで171mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 46.8kg
BMI 18.05
基礎代謝率 1110kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/29鶏肉と大根の煮物でリブレ169までは上がらないと思ったんだけど
夜勤明け
体組成
体重 46.5kg
BMI 17.94
基礎代謝率 1107kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/28朝食最高血糖値リブレで166
夜勤入り
体組成
体重 47.9kg
BMI 18.48
基礎代謝率 1120kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/27味噌汁のいもか？最高血糖値リブレで167mg/dl
休み
体組成
体重 47.0kg
BMI 18.13
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 29.47...
体重と食事と血糖値 11/26夕食天ぷらを食べた割には上がらなかった最高血糖値リブレ145（衣なし）
夜勤明け
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/25いもは上がる少量でも 昼最高血糖値リブレで183mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 47.2kg
BMI 18.21
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29....