体重と食事と血糖値

果物について バナナ1/4本を継続中。 10/19から朝の血糖値測定は、食前だけにしています。これだけでも、センサーの消費が違う。 バナナ1/4本だと、上がっても140程度。 10/13    129 10/15　...

夜勤入り 体重 　 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 ...

お菓子 食前　　     134　 mg/dl 食後30分　 158   mg/dl   食後60分　 151   mg/dl 

夜勤明け 体重 朝昼 りんご1/2個 おから焼き　自家製あんこ ナッツ　チーズ ゆでたまご ミスド　ドーナツ1/2個 コーヒー 食前　　     85  ...

夜勤入り 体重 　 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 食前　...

休み 体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 食前　　    　8...

果物について バナナを1/4本にしています。 りんごは今まで通り、夜勤時に1個 主食について おから焼きは変わらず ハイカカオチョコレートについて 純ココアを購入。ラカントを使用して自家製チョコを作成検討中。 今日、チ...

休み 体重 　 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 食前　　 ...

夜勤明け 体重 朝昼 りんご1/2個 おから焼き　自家製あんこ ナッツ　チーズ ゆでたまご トマト ローソン　もち麦パン　チーズクリーム＆ダブルベリー コーヒー ...

薬を飲んだのは1年ぶりくらい どうしても我慢できないというほどではなかったけど、たぶん痛みでうつうつとしてすごさなければならないと感じたので、今日はカロナールを飲むことを選択しました。 夜勤入り 体重 朝 ...