体重と食事と血糖値 2/11夕にみかん3房追加リブレで最高血糖値123だけど上昇は44
夜勤明け
体組成
体重 44.9kg
BMI 17.32
基礎代謝率 1091kcal
体脂肪率 28.50%
...
体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2/10梅干し？最高血糖値リブレ125上昇は49
夜勤入り
体組成
体重 45.4kg
BMI 17.51
基礎代謝率 1096kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 2/9栗3粒追加リブレで最高血糖値127上昇34
夜勤明け
体組成
体重 44.8kg
BMI 17.28
基礎代謝率 1090kcal
体脂肪率 28.45%
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体重と食事と血糖値 2/8上昇の原因はわからず最高血糖値リブレで144上昇63
夜勤入り
体組成
体重 45.4kg
BMI 17.51
基礎代謝率 1096kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 2/7カフェドクリエ パウンドケーキ1/2個 最高血糖値144mg/dl
休み
体組成
体重 45.4kg
BMI 17.51
基礎代謝率 1096kcal
体脂肪率 28.73...
体重と食事と血糖値 2/7血糖値と食事
血糖値と食事
11月から3か月。
毎日の体重と血糖値、食事について記録してきた。
血糖値は、予想以上にスパイクをおこしていたことにびっくり。
はじめは、下腹部が出てきてズボンもきつくなてきたから少し体重を落としたほう...
体重と食事と血糖値 2/6昼フルグラ + 梅干し
休み
体組成
体重 45.6kg
BMI 17.59
基礎代謝率 1098kcal
体脂肪率 28.82...
体重と食事と血糖値 2/5栗6粒追加最高血糖値リブレで159上昇77
夜勤明け
体組成
体重 44.9kg
BMI 17.32
基礎代謝率 1091kcal
体脂肪率 28.50%
...
体重と食事と血糖値 2/4フルグラ + レーズン もしくはプチトマト 最高血糖値リブレ164mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 45.7kg
BMI 17.63
基礎代謝率 1099kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 2/3栗6粒 リブレ145mg/dl以上下がるのを待てずに寝てしまった
夜勤明け
体組成
体重 45.1kg
BMI 17.40
基礎代謝率 1093kcal
体脂肪率 28....