体重と食事と血糖値

夜勤明け 体重 36.0 帰宅後 　 12時 　 　 15時 　 20時 　 　

夜勤入り 朝 ミスド 昼 　 　 仕事前

夜勤明け 体重 帰宅後 　 　 整形へ 　 　 夕 20時

夜勤入り 体重 46.0 朝 ミスド 昼 30分後 60分後 仕事前

休み 体重 45.8 朝 昼 　 15時 　 夕

休み 体重 46.0 朝 ミスド 昼 　 　 14時 　 15時 　 　

休み 体重 46.0 朝 ミスド 昼 　 　 15時 　 16時 夕 　

夜勤明け チョコデ二 帰宅後 　

夜勤入り 体重46.3 朝 　 ミスド 昼 　 仕事前

休み 体重 46.5 朝　ターメリック抜き ミスド 昼 　 　 15：30 　 夕