4/4上がらないメニュー最高血糖値135mg/dl（上昇42mg/dl）

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　43.7.1kg

BMI     　　　　　16.86 

基礎代謝率　　　1080kcal

体脂肪率                27.94%

食事

朝昼

• 野菜味噌スープ　（味噌　小さじ１）
• おからパウダー焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー

食前　　  　93   mg/dl 

食後30分　 135  mg/dl  

食後60分　 135  mg/dl 

食後90分　 125  mg/dl 

夕

• 野菜味噌スープ
• おからパウダー焼き
• むつ西京焼き
• こんにゃく炒め