2022/8/8 ナッツ食べ過ぎ

体重と食事と血糖値

2022.08.10 2022.08.08

夜勤入り

体重

朝

　

　

昼

野菜みそ汁
オートミール
鮭
大根おろし
油揚げとアスパラ炒め

仕事前

ごろグラ
サラダ
りんご２切れ
ゆでたまご

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