たまねぎについて
酢たまねぎ継続中。
ナッツについて
アマゾンの定期ナッツが残っている。今月分をまだ開いていない。
ミスドや甘いものを食べ過ぎているか。甘いものの代わりにナッツを食べるようにしないと。
りんご酢について
朝起きての大さじ1のりんご酢を継続中。
しばらく続ける。
糖質制限について
糖質制限っていうか、甘いもの砂糖中毒だよね。白米、麺類は食べてないけど、こうやってミスドや甘いものは結構食べてる。明けでミスドに来ることもある。
自分でも砂糖中毒っていう感じがしている。コスト的にも考えないと。
体調について
また、数人職場の中でもコロナにかかった人がいるけど、とりあえず体調的には変化ない。ただ、右手の人差し指と中指に痛みが出てきた。常にあるわけじゃないけど。
運動について
あいかわらず、休みの日の運動が進まない。せめて家でゆるジャンプでもやらなければ。
ぬか漬けについて
味がうまくついていないときもあるのですが、サラダ感覚で継続中。
これもしばらく続ける。
スパイスについて
シナモンとターメリック継続中。
振り返り
どんな考えでどんな食べ物を選ぶのか
どんな状態になったら私は幸せを感じるのか
運動
入浴
睡眠
そもそも健康になってどうしたいのか
何のために生きるのか
１ これは私にとって必要なのだろうか
２ それを持っている理由はなんですか
３ なぜそこにそれがあるのですか
４ 足りないと思ってしまう心を捨てる
５ 自分をよく見せようとする気持ちを捨てる
６ 人のものを羨ましがる気持ちを捨てる
７ 思い通りにできないことを思い通りにしようとする思考を捨てる
８ この物が私の暮らしで果たしている役割はなにか
９ この物は私を幸せにしてくれているか
10 私はこれをどのくらい頻繁につかっているのか
11 なぜ自分は片付けることができないのか
12 いったい何が自分の断捨離プロジェクトの邪魔をしているのか
13 自分が必要だと思うものを減らす
14 この道具は本当に必要なのだろうか
15 この行動は本当に必要なのだろうか
16 その書類の何が大事なのか
17 自分が何を必要としているのか、しつこく考えるくせをつける
18 その物は、あなたの人生に、どんな存在意義があるのか
19 その物は、あなたを笑顔にしてくれるのか
20 これのいったいどこがそんなにすごいのか
21 何がそんなに素晴らしいのか
毎日振り返る
結局、ノブコがいるとかいないとかではなく、自宅では書くことができなかった。
気が散るからだろうか。
たまっているノート類を整理する。
白衣（ブルー）を捨てる
写真を撮っているかいらないかを分類する
水着をどうするか ジム用品をどうするか
筆子ジャーナルのようなブログを作って月に10万プラスにする。
それは最終的なことで、そこを目的にしたらうまくいかない。
80歳で老人ホームに入る
そこまでに、ある程度のお金を貯める
70歳まで働くことが目標
状況によっては、自宅で自分で何かビジネスをするのでもいいけど、いろんなことを自分でできるかどうか。
可能ならブログがいいけど、何かを発信するための軸となるものがないとダメ。
何があるか。
運動もそのひとつ。筋トレ
あと、ノブコが施設に入るなら、そのお金はたとえ今はマイナスになっても、出すことにしよう。
おそらくそのほうが、後悔がないから。
月に20万かかるとすると、毎月5万くらいは持ち出しかも。
年間60万。3年みても180万だもんね。ならいいや。
この気持ちをわすれないようにしないと、つい、「私は何もやってもらえなかった」という気持ちになる。
自宅ではどうして、こうやって書くことができないのだろう。
自宅で書けるようにするために、何が必要なのかも考えないと。
家に帰ったら、ばしゃばしゃ写真を撮って、いらないものを捨てる。
たしかに、ミスドに来て、こうやって書いたら気持ちは少し楽になったかも。
でもそれに495円払うのは、どうなのか。
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